如何应对发怒的老板
综合新闻
2018-09-22
工作中都会遇到老板发怒的时候,如果处理不得当不仅不能解决问题还会使得问题越来越麻烦。那么如何应对发怒的老板呢？
1，忽视他：
当他发作的时候，任何自我辩护，反驳，害怕或愤怒的情绪反应，都会喂养他的霸凌气焰。忽视他的情绪，如果情境允许，进行“暂停”，比如，去上个洗手间。想象有个安全的地方可以去，同时把他的怒火当作“走起”的标志：一旦他发作，立刻把自己放在“情绪安全岛”上。
2，观察自己的身体：
理解这是他的问题不是你的。但愤怒与恐惧的情绪还是会经过你的身体。当身体发生这样的情绪时，默默地观察与感受这种情绪。感觉它的降临和离开。用“第三者”而不是“第二者”的角度体会情绪，能让我们与情绪共存而不是被吞噬。
3，理解他：
当一个人侵犯了我们的安全感，我们会很难用同情心理解他。“放弃”负面的情绪和负面的人，是我们正常的心理保护机制。但在工作这个避无可避的环境里，可以试着做“最后”的努力：他为什么会这样？是因为对能力的不自信，是他的上级给的压力，是他家庭里出现了问题，还是他从小就没有学会应对困境的有效方法？他最害怕的是什么？想象自己是他的leader，你该从哪个角度去管理他，激励他？如何让自己成为他不可或缺的资源？把这些写下来--不要忽略“写下来”的力量，很多时候，非常复杂的事情，写下来，答案就呼之欲出。
如果上述问题你都没有答案，这引发另一个问题：对于工作关系里的人，你和他们有多亲近，又打算有多亲近？如果不亲近，他们的情绪对你来说是什么意义？这些，可能可以启发你关于自己的职业和人际关系的思考。
4，底线：设定你的底线。
如果他对你人格的侵犯到了你的底线，你有拒绝和离开的权利。看着他的眼睛告诉他：“这样做不可以”。如果可以，准备好可以离开的后路。在你们之间的关系里，始终要保持主动--任何人际关系都是双向的，所以你并不是只能被支配，你也有支配和领导这个关系的权利。
如前所述，不要只被动地回应情绪，要观察情绪，并选择回应。暴怒的老板，当他们说“you are fired"的时候，大部分不是真的要fire人，只是他在受到挫折时显示自己的支配地位。如果你并不打算离开公司，你完全可以不理他。如果你觉得已经触犯了底线，而这个公司也不是你的未来所在，离开也是正确的选择。
